Author: aadryanaa

Spanacul si efectele sale benefice asupra sanatatii

Spanacul si efectele sale benefice asupra sanatatii

sfaturi si curiozitati
Va aduceti minte desenele cu Popeye Marinarul? Personajul animat clar nu avea nevoie de prea multe convingeri in ceea ce priveste spanacul si efectele sale benefice asupra sanatatii! Spanacul este cunoscut ca fiind o leguma sanatoasa inca din secolul XII. Originara din Persia, leguma cu frunze verzi s-a raspandit rapid in intreaga lume. Numeroasele beneficii asupra sanatatii, precum facilitarea pierderii in greutate si mai ales, posibilitatea prevenirii anumitor boli, reprezinta un motiv bine intemeiat pentru a introduce spanacul in mod regulat in dieta noastra. Beneficiile spanacului asupra sanatatii Leguma de sezon si binecunoscuta sursa de fier, spanacul are numeroase efecte pozitive asupra sanatatii celor care il consuma. Dar fierul nu este singurul motiv pentru care est
Smoothie de inghetata cu fructe

Smoothie de inghetata cu fructe

bauturi
Vine, vine primavara! Cum o putem intampina mai bine? Cu un smooothie de inghetata cu fructe! O alternativa racoroasa al clasicului smoothie cu lapte este cel preparat cu inghetata. Delicios si plin de vitamine (depinde ce fructe folositi), se prepara in doar cateva minute si este perfect pentru a ne racori intr-o zi calduroasa. Eu am folosit banana si papaya, dar merg foarte bine si alte combinatii cum ar fi capsuni, mango, fructe de padure, ananas, kiwi, si asa mai departe. [amd-zlrecipe-recipe:134]